Ramadan närmar sig 2026 och många undrar vad som faktiskt är förbjudet under denna heliga månad. Vad får man inte göra under ramadan är en vanlig fråga, och svaren är faktiskt ganska enkla. Vi går igenom huvudreglerna konkret så att du förstår vad som gäller för muslimer världen över - och även här i Sverige med våra unika förhållanden.
Huvudreglerna under fastan
Under ramadan måste vuxna och friska muslimer avhålla sig från fyra saker mellan gryning och solnedgång: äta, dricka, röka och sexuellt umgänge. Denna tid kallas fastan och varar 29 30 dagar ungefär.
Allt räknas som dricka - vatten, kaffe, medicin med vätska och även e-cigaretter. Du får inte ens svälja medicin med vätska dagtid (jag vet att det verkar stramt). Regeln finns för andlig rening, självdisciplin och närhet till Gud.
Fastan börjar vid fajr, altså gryning, och slutar vid maghrib som betyder solnedgång. I Stockholm betyder det cirka 04:35 04:59 på morgonen och 16:49 17:11 på kvällen i slutet av februari.
Undantag och speciella situationer
Fastan är flexibel. Gravida, ammande, menstruerande kvinnor, sjuka, äldre och resande behöver inte fasta. Barn börjar fasta vid puberteten, runt 12 15 års ålder.
I Sverige, särskilt norr om 66:e breddgraden, gäller speciella regler. Du kan använda tider från södra Sverige eller skjuta upp fastan under perioder med midnattssol. Islamiska Förbundet i Sverige ger vägledning om detta.
Om du missar fastan på grund av sjukdom eller resor kan du kompensera senare genom att fasta motsvarande antal dagar. Det kallas qada.
Sverige 2026 - tider och praktisk vägledning
Ramadan 2026 börjar omkring 17 18 februari efter solnedgång och slutar cirka 19 mars. Fastetiderna är kortare på vintern ungefär 12 13 timmar i Stockholm.
Använd appen Aladhan eller sajten aladhan.com för exakta tider i din stad. Du får då præcisa tidpunkter för fajr och maghrib varje dag.
Bryt fastan med en dadel och vatten vid maghrib, sedan iftar-måltiden. Ät mycket under suhoor (måltiden före gryning) för att hålla kraften under dagen. Drick mycket vatten på kvällen och natten, det är viktigt.
Om du vill visa respekt för fastande vänner eller kollegor är det enkelt bara att inte äta öppet framför dem på jobbet räcker långt. Fastan är personlig men gemenskapen gör den speciell för alla inblandade.
Detta innehåll har skapats med hjälp av AI. Hör av dig till TekniskaVERKTYG om du hittar felaktigheter.
